Ni una dieta más: di adiós a la mentalidad de dieta y empieza a vivir tu vida

¿Cómo sería si pudieras vivir tu vida segura de quién eres, sintiéndote cómoda con tu cuerpo?

¿Cómo sería bajar el volumen de tu voz crítica interna?

¿Poder elegir lo que quieres comer y cómo relacionarte con tu cuerpo desde un lugar de confianza y amor propio?

¿Vivir tu vida sin juzgar todo el tiempo tu cuerpo?

¿Qué es la mentalidad de dieta?

Muchas de nosotras no somos conscientes que vivimos en mentalidad de dieta.

Te hace pensar que no tienes autocontrol o fuerza de voluntad porque no eres capaz de seguir una dieta

Te hace sentir que tu cuerpo no es suficiente, que necesitas cambiarlo, que no eres adecuada

Erosiona tu confianza en ti misma y la reemplaza con reglas, con alimentos “buenos” y alimentos” malos

Te desconecta de las sensaciones de tu propio cuerpo haciéndote sentir impotente y no fueras capaz de tomar decisiones adecuadas sobre tu alimentación

Te convence de que tienes que retrasar tus sueños y objetivos hasta que tengas el cuerpo adecuado

Es una falsa promesa de que cuando tengas el cuerpo perfecto vas a encontrar la felicidad

Soy coach, y mi misión es ayudarte a abandonar la mentalidad de dieta a través de mi método

Me baso en el coaching ontológico, el coaching sistémico, la alimentación intuitiva y la filosofía de “salud para todas las tallas” (HAES)

Trabajar con Silvia es un chute de energía y de empoderamiento. 

“Desde las preguntas que realiza, invita a la reflexión sin ningún tipo de prejuicio. Para mí, el tiempo con ella es MI tiempo, ese momento en el que descubro o reconecto lo que quería conseguir y trazo un plan para lograrlo. Y todo desde esa manera tan desenfadada, amable y acogedora que tiene que me hace sentir apreciada. ¡Gracias Silvia por acompañarme!”

Laura Durán

Trabaja conmigo

PROGRAMA LIBÉRATE
COACHING 1:1

Programa de 6 sesiones en la que trabajamos de manera individual para romper creencias que te tienen atrapada en la mentalidad de dieta y no te dejan avanzar en tu vida.

Trabajamos tu autoestima corporal, en tu relación contigo misma y con la comida.
Es un enfoque antidietas, en la que me baso en la autocompasión y el amor para desmontar las creencias y los estigmas de la mentalidad de dieta

PROGRAMA DE GRUPO DE APOYO

NUEVO GRUPO PRONTO

  • Después de años haciendo dietas y queriendo cambiar tu apariencia, quieres mejorar tu relación con tu cuerpo y con la comida
  • Quieres abandonar la mentalidad de dieta y recuperar una relación postiva con tu alimentación lejos de la culpa y vergüenza
  • No quieres emprender este camino sola y sabes que acompañada de otras mujeres en tu misma situación llegarás más lejos

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5 tips para ir soltando la mentalidad de dieta